バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

寒いです。

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今日あと少しで午前0時ですが、マイナス温度になるかも。

 

今日は小雪がぱらついていました。

 

今日はベンチプレス鍛錬を。

60㎏6回5セット

70㎏6回3セット

80㎏6回2セット

90㎏6回2セット

100㎏6回2セット

105㎏6回

110㎏6回

110㎏になると左肩、腕に力が入らないのでラックアップの時に左側のラックにひっかる、右肩は痛い。

 

3カ月振りに再開してから4回目のベンチプレス。

しかしやり込めばきっと何とかなるでしょう。

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