バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

今日は3カ月ぶり2度目のベンチプレス。

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1か月間腕鍛錬に励んだので、なかなか心が再燃しないが。

 

ぼちぼちと。

本日は炎流ベンチプレスを。

60㎏6回5セット

70㎏6回3セット

80㎏6回2セット

90㎏6回2セット

100㎏6回5セット ここで右肩がちぎれそうに、左肘はねじれそうに。

まだまだ慣らし期間が必要だ!

 

爺ちゃんの背中、鍛えていないので隆起はしていないが、広い広い背中だよ。

 

ボディビルのチャンピオンたちのスーツ姿、なんか変じゃない?

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