バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

鍛錬場最低気温。

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8度を切ってました。

午前中にベンチプレス鍛錬のためにファンヒーターのスイッチオン。

なかなか温度は上がりませんが、ちょっとはましになるかな。

 

皮手袋のほころび直しを朝から、ぼたんホックの方を。

 

少しきついが、何とかなりそうな3Lのチャック式皮手袋。

今回で自分に合う手袋は4L以上でないとゆとりがないことが、よくわかりました。

 

3カ月振りにベンチプレス。

50,60,70㎏でやめようと思ったが、80㎏、90㎏と。

90㎏は結局5セット、100㎏までいこうと思ったが、慣らしなので

ここで終わりに、35分間のベンチプレスでした。

何とかなりそう、未来は明るいぜ!

 

気持ちはホット、ホットだぜぇー!

 

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