バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

しんどいけれど今日から本格的に始動しました。

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2日、5日は鍛錬に励んだが、本格的には。

今日が2018年度スタートです。

3カ月近く一切しなかったベンチプレス

明日からしようかと思っています。

69歳ベンチプレス スタートです。

鍛練後の体重、昼ごはんもあまり食べてなかったが

120㎏ピッタリ、素っ裸で、鍛錬後118㎏位が理想です。

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