バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

よく冷えております。

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よく冷えております。ファンヒーターをつけても鍛錬が終わるまで設定温度まで上がりませんでした。

ダンベルカールは12.5㎏でも肩や肘に痛みが出ます。

もう少しの間、体を休めた方がいいかもしれません。

痛みさえなければいくらでもできるのになぁ。

今は痛みも友達ですが。

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