バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

動き始めました。

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縦、横のリサイズは一切触っていません。正味の腕です。

午後3時過ぎより鍛練開始。

鍛錬は5時前に終了しましたが、写真を撮ったりしていたので

5時を少し回りました。

 

上腕三頭筋の一種目目に腕は50㎝ありましたが、二種目目も三頭筋。

最後は超軽量のダンベルカールを8セット。アップから入れると30セットを超しました。

今日も昼からビールを飲みたかったですが、我慢しての鍛錬。

鍛練後、腹は減っていたが、素っ裸で体重は121㎏。

最近、よくお腹が空きます。

明日、満69歳のじいちゃんの腕いかがですか?

自分としてはよくここまで取り戻せたと思います。

 

明日誕生日、古希を迎えます。みなさんコメント頂戴ね!

楽しみに待ってます。

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