バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

鍛錬後の体重は117㎏。

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鍛錬後の体重は117㎏。

夕飯後はおそらく118㎏越えだと思うが。

古傷の右肩痛に右肘、右手首もおかしいが、きっちり鍛錬を。

 

パンプアップ後は49.5㎝まで戻りました。

2週間で8回腕鍛錬に励めば50は越せる。

鍛錬楽しの気持ちを持つ続けることが、一番大事。

満69歳をまじかに控えた爺さんにしてはやる気いっぱい。

来年も元気いっぱい、ビックリされる爺さんでいたいですね。

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