バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

本日は雨が降り続きました。

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本日は雨が降り続きました。よく降りましたね。

午後6時過ぎから8時まで腕鍛錬を。

涼しいのでスムーズに鍛錬できました。

鍛練後、昨日の続きでトイレの入り口付近を徹底的に掃除機をかけほこりを取り除きました。

綺麗になると気持ちいいですね。

 

最近は1週間に2度のベンチプレス鍛錬。

1度の腕鍛錬、6㎏程減量して1週間に一度の腕鍛錬では50㎝の腕は維持できない。

今は48㎝を超しているが、体重を増量して腕鍛錬の頻度を上げていくのは11月に入ってからと考えています。

全て計画的です。

 

今日から鍛錬強度、一段階頻度を上げました。

 

午後9時35分今も雨が降り続いています。

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