バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

今日はしっかり日焼けもしたししっかり鍛錬もしました。

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今日はしっかり日焼けもしたししっかり鍛錬もしました。かなり涼しくなったので体も動きます。     

体重も思い通りなので昼もしっかり食べましたし、腕鍛錬もしっかり。

鍛練後、体重も115㎏まで落ちていたので夜もしっかり食べました。

絞ったカラダがバーッと大きくなっていく感じがします。

 

腕鍛錬も今週は1回でしたが、鍛練後は49cmありました。

減量もやめ12月に向かって腕鍛錬に励めば50㎝は軽く超えると思いますが、今は鍛錬を楽しんでいます。

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