バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

日曜特訓で頑張れるように。

| 0件のコメント


日曜特訓で頑張れるように。ベンチプレス鍛錬を。

午後4時より軽量なれど気をしっかり入れて鍛錬を。

 

いつもより10分ほど早く終わらせることができました。

 

明日は腕を鍛える予定です。

 

鍛錬後体重が115.5㎏まで落ちたので夕飯はしっかり摂りました。

アルコール度9%の酎ハイ2缶(私にとっては酎ハイはジュース、発泡酒は麦茶です)発泡酒1缶で終了。

ミンチカツ2枚、ウインナ―7本、パプリカとジャコの炒め物、生イカがのせてある野菜サラダが本日の食事でした。

 

これだけ飲んで食べて体重は117.5㎏です。あくる日の朝には116㎏まで落ちてます。

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
8+

コメントを残す