バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

今日も朝から屋上で。

| 0件のコメント


今日も朝から屋上で。

今日の写真ピントを合わすのを忘れてました。

植木の世話をしながら

1時間20分ほどカラダを焼いてきました。

9時過ぎから10時30分まで。

 

最近夕食時にビールを飲み出したので体重が落ちにくくなってきました。

目標から行くと2㎏位オーバーしていますが、食事後118㎏は越えなくなりましたのでもう一息です。

でも油断すると一発で戻ってしまいますね。水分はこのくそ暑い時期控えないようにしています。

朝はコーヒー、その後は青汁に、ハーブ茶、これ位にしとけばいいが、昨日は昼夜食事を摂りましたが、これが体重増加の原因ですね?

いやいや違うやはりビールが駄目なようですね、昨日は350mlを2缶空けただけなのですが、これで700gですからね。

屋上で短期間で良く焼けました。只やけです。

 

鍛錬場のクーラーは6畳用、20度設定強で回すが、この暑さ28度までしか下がらない、たった4度しか下がらなくても結構助かっています

 

。今日は腕鍛錬、午後8時過ぎまで、若い頃と比べたら力もスタミナも格段に落ちてはいるが、鍛練は真面目に気を抜かず頑張っております。

 

やめたきゃやめればいいが、自分自身にやめたら終わりやどーっと言い聞かせながら打ち込んでいます。

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
8+

コメントを残す