バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

朝からバイクに乗って。

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朝からバイクに乗って。朝食はコーヒーとバナナ1本。

屋上に上りハーブを摘んできていつものようにハーブ茶を。

少し多めに作ったので500ccのペットボトルに詰め冷凍庫へ。

凍らない内に飲んでます。

 

バイクに乗って大正区のケーキ屋へ、孫の誕生日ケーキ予約してきました。

引き取りは明日です。

 

昼食は抜きましたが水分は摂っております。

 

午後2時から屋上で1時間カラダを焼きながらかたずけをしておりました。

お昼ご飯、抜いてますので一時体重は116㎏を割りました、計画通りです。

食べても117㎏に止めておきます。上手く落としていけば110㎏を割れそう。

110㎏前後になったらそれ以上落とさず、ゆっくり12月末までに120㎏に戻す予定です。

 

いろんなことにチャレンジです。

 

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