バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

今日の夕食は早目に。

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今日の夕食は早目に。クーラーをきかせて鍋料理〈寄せ鍋)を。

水分もよくとって食べた感は最高。

午後9時40分に体重計に、今日は満腹感がありますが、117㎏を差しました、食後こんなに落ちたのは初めて。

食べて118㎏で続いていたが、やっと117㎏台へ、明日は一時でも116㎏台に入りそう、楽しみです。

 

今日は孫と半日過ごしました。

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