バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

本日のベンチプレス鍛錬は。

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本日のベンチプレス鍛錬は。午後5時より開始。

70㎏6回5セット

80g6回3セット

90㎏6回2セット

100㎏6回

100㎏7回

100㎏8回

100㎏9回

110㎏6回2セット

110㎏10回

以上、100㎏と110㎏ではガクッとするほど重くなる。

 

昨日通販でTシャツ1枚注文しました。

伸びそうな生地でなので胸囲は120cmある5Lを、袖も短そうでかっこいいかも?

よかったら数枚購入しようかと!

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