バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

1ヶ月ぶりにベンチプレス鍛錬。

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1ヶ月ぶりにベンチプレス鍛錬。前回の日曜特訓時にちょっと無理をしたので。

1ヶ月間ひじ痛に悩まされ続けていますが、今日から鍛錬開始です。

左肘に痛みはあるもののスタートの70㎏がうまくラックアウトできたので調整の為、この重量で5セットを済ませ10㎏づつアップしていき100㎏で7セットをもって終了。

今日は最初から100㎏までと決めていた。

カラダもよく張ったいい鍛錬でした◎

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