バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

鍛錬続けていますよーしかし。

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鍛錬続けていますよーしかし。鍛練場の温度は30度を越していたのでクーラーを。

まず向かったのはベンチプレス台。

呪文を唱えた後の1セット目、70㎏をラックから外せて6回挙げたものの左肘に痛みが出たので即刻止めました。

8月6日の日曜特訓の為に始動しようと思ったがあせらないことに。

 

腕鍛錬に切り替え、左肘の痛みがきついので負担をかけないような工夫した鍛錬が続きました。

右腕は肩は痛いがなんとか思い通りに。

頑張りまーす。

 

腕をさわらせてという人がおられますが、もう50㎝はあるので皆さん「太いなぁって」言ってくれてます。

 

嬉しいなぁ。

 

その一言でまた頑張れます。

 

今日鍛錬前に20㎏プレートが倒れてきて右足甲右部に、一瞬のうちに内出血、腫れもあったので氷で冷やした後に湿布薬を、即座に行動を起こしたので痛みはほんの少し、明日にならないと分かりませんが早く治しますよ。

油断したのかな?

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