と、思ったのが大間違い。
アップにしている70㎏が痛みで浮かせられない。
挙げれば肘の中がバラバラになりそうな感じがしたので即刻止め。
腕鍛錬、プレスダウンも左腕にあまり力を入れず角度を考えて。
ダンベルフレンチプレス6㎏から入り10㎏へと、痛みで左は5㎏の鉄アレイで最後まで。
右腕は肩は痛いがなんとか、しかし重量が進むにつれ右肘にも痛みが、瞬間的になので挙上範囲を狭め最後まで、最後はダンベルカール重量は低軽量できかせる鍛錬を。
鍛練が終了、今パソコン前に裸でいるが右腕はバンバンに張っていますよ。
今日は朝からコーヒーメーカーの修理、スイッチランプが点くのに一向に湯が沸かない。
なのでばらしていろいろ試したが使い物にならない。しかし綺麗に組み立ててスイッチON、故障は直りましたが、直したわけではないのでちと気持ちが悪い。
でも洗ったり、磨いたり、なので綺麗になりました。
昨日はIHフライパン、熱で反り過ぎて電磁調理器が反応しない。ゴムハンマーで底を打ちつけ反りを直したら使えるように、何より一度に焼きそば3玉が調理できる大きな物、これからも役立ってくれることでしょう。
