バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

なんとかラックから外せました。

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なんとかラックから外せました。ラックから外すことで力を使い果たしているのですごく重い。

135㎏自力取りだが久し振りです。

ベンチプレス鍛錬。

70㎏6回5セット

80㎏6回3セット

90㎏6回2セット

100㎏6回2セット

110㎏6回

120㎏6回

130㎏1回

135㎏1回

120㎏6回挙げないでいけばよかったか

何とか目どはついてきた。。

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