バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

午後4時より。

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午後4時より。ベンチプレス鍛錬。

70㎏6回5セット

80㎏6回3セット

90㎏6回2セット

100㎏6回2セット

110㎏6回

120㎏6回3セット

120㎏7回1セット

バネも粘りもないカラダで必死のパッチです。

120㎏は外せる肩になりつつあります。

 

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