バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

なんとか。

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なんとか。

46歳48歳時にアジア大会で獲得した金メダル(台湾にて)

130㎏をラックから浮かすことができました。
午後3時前より4時までの短時間だったが気の入った鍛錬を。

70㎏6回5セット

80㎏6回3セット

90㎏6回2セット

100㎏6回2セット

110㎏5回

120㎏4回

130㎏3回

アップに入ったら軽く感じたので130㎏までチャレンジしましたが良かったです。

しかし130㎏とてつもなく重く感じました。

 

鍛錬後、金メダル2個がくすんでいたので歯ブラシに磨き粉を付けごしごしと、少しは綺麗になりました。

 

鍛練途中に細くて小柄な営業ウーマンが、コーヒーと水の営業でした。

ほんのわずかな時間喋りましたが、ダーツのプロテストに4月に合格、これから試合に出ていくそうだ。

Iさん、仕事、ダーツの世界でも頑張ってね。

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