バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

今日もベンチプレスを。

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今日もベンチプレスを。低い位置から120㎏を

ラックアウトできました。

ラックから外せれば挙げれます。

 

これからも少しづつ肩を強くしていかなくては。

70㎏6回5セット

80㎏6回3セット

90㎏6回2セット

100㎏6回2セット

105㎏6回

110㎏6回

115㎏6回

120㎏6回

全て炎流挙げ方で!

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