バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

5月5日こどもの日。

| 2件のコメント


5月5日こどもの日。

また一緒に飯でも食いたいもんだ!

今日は何の予定もないので。

午後4時よりベンチプレス鍛錬を。

スタートの重量、最初は50㎏だったが、その後60㎏、そして今日は70㎏から始めて15セット。

程よい疲れが来ていますがやってよかったです。

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2件のコメント

  1. 岩崎先生お疲れ様です。
    自分もついこの間は近所の体育館でベンチプレスをやりました。
    その時、先生のHPにある炎の究極のベンチプレス強化法を参考にさせていただきました。次は100/1に挑戦してみたいと思います。やっぱベンチは良いですね。終わった後、心地良い疲れを感じました。
    ps…ヤフーのメールアドレスにメールを送っています。ご確認頂ければ幸いです。

    三井

    5/4(木)
    アップ
    50/6、50/6、50/6、60/6、70/6、80/6
    メイン
    90/2、80/6、70/10

    5/5(金)
    アップ
    50/6、50/6、50/6、60/6、70/6、75/6
    メイン
    80/6、80/5、80/5

    0

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