昨日休んだので。

日曜日だけど振り替え鍛錬を。

１時間15分ほどの短時間鍛練なれど気を入れて。

少しづつではありますが腕も張るようになってきたしカタサも出てきました。

体重は鍛錬前に121㎏、お好み焼きが効いたのか若干増え気味です。　

2年前のお正月に、2015－01－02撮影。

いい鍛錬ができたので写真撮りたかったのですが、やめました。

今年に入って腕写真まだ一枚も撮っていません。

今週中に腕写真一枚アップします。