バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

ラックから離れず。

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ラックから離れず。午前10時半より鍛錬を。

本日鍛錬後にパチリと一枚。

ベンチプレス130㎏にチャレンジしたが、残念ながらラックから離れず失敗。

今日の鍛錬

70㎏ 6回 6セット

80㎏ 6回 3セット

90㎏ 6回 2セット

100㎏ 6回 1セット

110㎏ 3回 1セット 

115㎏ 6回 

120㎏ 1回

130㎏何度もチャレンジするもラックから離れず失敗

100㎏ 6回

110㎏ 9回

120㎏ 5回

右肩の調子も悪いが肩に力が入らないし力がわいてこない。

でも頑張る。

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