バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

私の場合。

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私の場合。軽量を扱う時は毎日励んだ方が調子が上る。

挙がればやる気が起こる、いいことだ。

よって今日も朝10時30分より鍛錬を開始した。

ゆったりあせらずに正確に炎流で

70㎏ 6回 6セット

80㎏ 6回 3セット

90㎏ 6回 2セット

100㎏ 6回 2セット

110㎏ 6回 1セット 

115㎏ 6回 

120㎏ 6回

2月の目標を達成してしまった。

140㎏も扱えそう。

3月後半には130kgを6回、150キロ1回を目標に!

 

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