バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

今日のベンチプレス鍛錬は。

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今日のベンチプレス鍛錬は。午後3時40分に終了。

2月中に120㎏が6回差せればいいと思い鍛錬中だがとにかく重たい。

70㎏ 6回 6セット

80㎏ 6回 3セット

90㎏ 6回 2セット

100㎏ 6回 2セット

110㎏ 6回 1セット 

115㎏ 6回 

120㎏ 4回

前回は土曜日

70㎏ 6回 6セット

80㎏ 6回 3セット

90㎏ 6回 2セット

100㎏ 6回 2セット

110㎏ 6回 1セット 

115㎏ 6回 

120㎏ 3回     只今120㎏で6回を目標に頑張っとリます。

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