バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

最近は。

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最近は。日曜、月曜、火曜は鍛錬せず、週のスタートは水曜日から。

今日はベンチプレスの予定、115㎏までチャレンジです。

自分取りの150㎏、サイド補助ありで180㎏を差すのを今年の目標に!

努力すれば目標も達成できることでしょう。

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