バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

今日もベンチプレス鍛錬を。

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今日もベンチプレス鍛錬を。右肩に痛みはあるが、独りでコツコツと!

60㎏ 10回 10セット

70㎏ 8回  5セット

80㎏ 6回  5セット

本日は以上でしたが、次回は70㎏でスタートです。

炎流の挙げ方なので皆さんの参考にはならないかも。

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