バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

ほんのちょっと。

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ほんのちょっと。nikorasu-2014-6-17

右肩、右肘に違和感あれど。

nikorasu20120907a

三頭筋と、二頭筋だけ鍛錬。

はらせば50、しばらく時間が経てば50を切る、そんな感じです今は。

 

しっかりやれば常時50以上はキープできます、腕の太さは。

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