バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

今日の鍛錬。

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今日の鍛錬。素直な気持ちでゆったりと。

まずベンチプレスを、いつもは110㎏を越すとラック部分に3㎜から5㎜のゴム板を置いているが今日は無しで。

それから110㎏から徐々に右寄りに移動させてからラック外しをしているが、今日はバーベルもずらさずセンターで。

130㎏までは素直に外せましたが、上げ下げはやはり左落ちに、135kgは最初から右寄りで、上げ下げも6回上手く。

素直な感じで150㎏を外せれば幸せなのだが。まぁいいか!

鍛錬楽しやです。

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