バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

ベンチプレス台周り。

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ベンチプレス台周り。ベンチプレス台にセットされている重量は50㎏。

ベンチプレス台横、左右に10㎏プレートが12枚、全部つけると170㎏。

(20㎏プレートもありますが10㎏プレートの方がつけ外し、しやすいので愛用しています)

ちょっと前までは全部付けても150㎏でした。

150㎏にチャレンジ時には必ずきれいに掃除を(掃除機をかけるだけでしたが)

今年はまだ150㎏のベンチプレスに到達していないが、到達したならば必ず毎回掃除をいたします。

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