バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

今日の鍛錬は。

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今日の鍛錬は。疲れた体でも目標があるのでベンチプレス1本勝負。

70 6回 3セット

80 6回 2セット

90 6回 2セット

100 6回 2セット

110 6回 2セット

120 6回 3セット

本日はここまでを1時間で済ます。

明日は腕鍛錬の予定。

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