バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

今日の鍛錬。

| 0件のコメント


今日の鍛錬。左ひじ痛が再発、そして右肩に痛み。

しかしベンチプレスはうまくいき120.130と、しかし140㎏で片方がラックから外せず、危ないのでここで終了。

その後は三頭筋をプレスダウンで攻め、

znikorasu2009628r

本日は背筋も久しぶりに攻めました。

いい鍛錬ができました。

午後10時、素っ裸で体重は123㎏。

今日でアルコールを抜いて9日目です。

いい感じ。

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
0

コメントを残す