バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

今週はゆっくり。

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今週はゆっくり。1454465074512-wb-bokasiVictor_Richards_photo59

日曜特訓の疲れが取れず月曜、火曜と休養。

水曜日に腕鍛錬をしたが木曜日と金曜日も休養。

今日は疲れも取れたので午後から鍛錬予定。

大胸筋に痛みが残るので少しの間ベンチプレスはお休み。

痛みの出ない、残らない、腕立て伏せでもして大胸筋が落ちないように。

背筋も少しづつではあるがやり始めよう。

肩も直ぐに痛みが出るので工夫した鍛錬を。

 

50,60代のベンチプレッサー、パワーリフターも故障を抱えている人多いですね。

故障の治り方も若いころに比べて長くかかります。

故障後メンテナンスをあきらめ引退していく人も。

私は故障も多いが「一生青春」、「一生現役」の気持ちを持ち続け絶対あきらめず鍛錬を続けていくつもりです。

 

私はこの鍛錬道、只ひたすら 只ひたすら歩き続けます。

 

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