バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

今日もベンチプレスを。

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今日もベンチプレスを。nikorasu2009103-

今日は

70kg6回3セット

80kg6回2セット

90kg6回1セット

100kg6回1セット

110kg6回1セット

120kg6回4セット

ダンベルフレンチプレスを10セット

鍛錬後飲みに来てくださいと誘われましたが行きません。

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