バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

なんとかベンチプレス鍛錬。

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なんとかベンチプレス鍛錬。nikorasu2009103-

本日は

70kg6回3セット

80kg6回2セット

90kg6回2セット

100kg6回2セット

110kg6回1セット

110kg7回5セット

ゆったりリズムで1時間ちょいかけて。

もう少し重量をかけようと思ったが、もう少し時間をかけることに。

 

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