バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

炎の指導士 ボディビル パワーリフティング ベンチプレス指導。体技心道育成会。

5勝10敗。

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5勝10敗。15日になりましたが鍛錬したのは5日間だけ、よって5勝10敗です。

車、バイクに例えるならば只今、暖気中。

走りだしてもエンストするかも、高速道路をぶっ飛ばすなんてまだまだ。

一昨日やったベンチプレスで胸に少し痛さの残る張りが、調子を上げるには2月の頭までかかりそう。

早く肉体と気持ちを合体させたい。

今日のベンチプレス鍛錬(上腕三頭筋 二種目)

60kg6回2セット

70kg6回3セット

80kg6回1セット

90kg6回1セット

100kg6回1セット

110kg6回1セット

100kg6回5セット

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