の、生活が始まりました。 続きを読む →
2017年8月22日
から 炎の指導士
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2017年8月21日
から 炎の指導士
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本日のみ減量お休み。
ベンチプレス鍛錬後115㎏。 続きを読む →
2017年8月21日
から 炎の指導士
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今日も快晴なので屋上に上り。
1時間以上カラダを焼いてました。 続きを読む →
2017年8月20日
から 炎の指導士
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昨日はビール350mlを2缶飲んだので。
本日は朝はコーヒーと青汁のみ。 続きを読む →
2017年8月20日
から 炎の指導士
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清々しい朝を迎えました。
2017年8月19日
から 炎の指導士
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スパイダーマン屋上に現れる。
屋上の植木の水やりから今日はスタート、そこにスパイダーマンが。 続きを読む →
2017年8月18日
から 炎の指導士
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孫の誕生日のお祝い。
ベンチプレス鍛錬を済ませしばし休養後、鉄板焼きの用意を、わたくしが。 続きを読む →
2017年8月18日
から 炎の指導士
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さて今日の朝採りは色づいたパプリカも。
朝食はコーヒー飲んで青汁飲んで固形物はなし。 続きを読む →
2017年8月18日
から 炎の指導士
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午前7時40分頃に。
夕立(夏の午後から夕方にかけ、にわかに降り出すどしゃぶり雨。雷を伴うことが多く、短時間で晴れ上がり、一陣の涼風をもたらす)のような雨が。 続きを読む →
2017年8月17日
から 炎の指導士
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朝からバイクに乗って。
朝食はコーヒーとバナナ1本。 続きを読む →
2017年8月16日
から 炎の指導士
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今日の夕食は早目に。
クーラーをきかせて鍋料理〈寄せ鍋）を。 続きを読む →
2017年8月16日
から 炎の指導士
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窓枠用の換気扇。
3階の部屋には換気扇がついていません。なので。 続きを読む →
2017年8月15日
から 炎の指導士
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ゆったりと時が過ぎていきます。
みなさん盆休み、有意義に過ごしていますか？ 続きを読む →
2017年8月15日
から 炎の指導士
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屋上からハーブを摘んできて。お気に入りサングラス2本が届いた。
2017年8月15日
から 炎の指導士
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雨です。
関東地方は天気の悪い日が続いているみたいで海もプールも人出が悪いようです。 続きを読む →