バイク大好き浪速の筋肉爺ちゃん鍛錬記

ベンチプレスを20セット、1時間30分で終了。

大胸筋、バンバンでいい鍛練でした。

最近よく掃除しています。

昨日は2階のクーラーフイルター掃除。

よく油物の調理をするので風呂場で食器洗剤をかけて油分も洗い流してやりました。

鍛錬場の掃除機はスイッチが入ったり切れたり早急にどうにかしなければ！

ソーラーパネルで105Aのディープサイクルバッテリーに只今充電中。

充電しながら扇風機を回したりスマホを充電しております。

楽しくて面白いですが(何が面白いねんって言われております)

家内のおともで、近くにあるエディオンへ、目的は温めができなくなってきた電子レンジの買い替えの為にチラシを持って、今日からの売り出し商品があるというので。

価格の安い物を購入、価格も安かったのですが、交渉しまして更に値引きを、機能もそこそこでいい商品です。

大阪人、どこの店でも必ずまけて(安くして）といいますね。

そしたら本当にまけてくれますよ！

そこから近くにあるイオンの大型店舗へ。

目的は家内が12月に使う木製のけん玉を。

ありました。

次は同伴した私へのご褒美、LLのゴムぞうり(前回Lを購入したがちょっと小さめだった)今回はゆったり履けます。

お次はバーゲン中のハーフパンツ、5Lサイズで1000円でした。

ついでに靴下も買ってくれました。

安い安い買い物でしたが嬉しいですね。

今日はこんな感じです。

だるまさんみたいでしょう？

一週間前の肉体でござんす(巷では顔が怖いと言われておりますが、本当は心根の優しい男でございます）

カラダを鍛える趣味は最高です。

安い価格で購入したベンチプレス台、ラットマシン、バーベル、ダンベルがあればそこそこ体はできるものです。

私のように人より体が大きくなった者は着るものがちょっぴり苦労するかな。

サイズもS寸からLL寸ならいいデザインも多く価格も安いのですが3Lから６L位の物はなかなかいいのがないですね！

しかしそんなことを言ってもウエイト・トレーニングは最高です。

今回は大きな傷跡を関東に残しました。

まだ停電しているところが沢山あるようで、残暑が厳しいところ大変です。

東電さんはよくやっていると思います、海外なら復旧に長い期間が必要になる所、暑いさなかの頑張りで停電が少しづつ解除されてきていますね。

冷蔵庫、冷凍室の食糧も電気が止まれば廃棄です。

車が水に浸かれば買い替えなくてはいけません。

被害にあわれた皆さんには、これから大きな出費が待っていてさぞかし大変だと思いますが頑張ってください。

自然災害、台風、地震は怖いです。

昨年自宅の洗濯干し場の屋根が全て吹っ飛んでしまいましたが。どこまで飛んで行ったのか、跡形もありませんでした。

早く元の生活に戻れるよう頑張ってください。

ヤフオクで随分前ですが、錆錆のダンベルシャフトを2本購入。

送料を入れればかなりの価格になったが、四国か？九州か？

かなり遠い場所から送ってもらった記憶が。

このシャフトに命を吹き込んでやろうと磨きに磨きました。

磨き上げてからシルバーラッカーを吹き付けたらいい感じに。

今ではメインのダンベル用として使用中、愛着がありますよ。

新品のダンベルシャフト何本もありますが、少し短めのこのダンベルシャフトは使いやすいので愛用しております。

今朝もこんなに咲いています。

パプリカ、シシトウは昨日収穫。

パプリカは、かなりでっかいですよ。

近くの郵便局に自転車で、往復するだけで汗が噴き出す。

35度位になる予想、厳しい暑さです。

村山君、上柳君、私、3人での特訓。

少し時間を早め特訓開始、思い思いの重量は差せましたので

満足感があります。

愛知県から参加の村山君、鍛錬終了後、高速バス（梅田から）午後5時20分発に乗るため

上柳君の車で高速バス発着場所へ。

私が利用していたところではなく、高速道路入り口付近にあるようだ！

ほんとなら一緒に食事をするのだが、台風が気になるのでとんぼ返りを。

新幹線上りはストップするらしいですね、台風大幅に進路を変えたようで関東付近の方も雨、風には十分注意されますように。

鍛錬場の掃除を、綺麗に掃除機をかけてから、トイレ掃除。

その後、前々から気になっていたクーラーのフイルター掃除。

掃除機では吸い取らないので風呂場で台所で使う洗剤を泡立て強烈なシャワーで洗い流してから天日で乾燥。

凄く効きが良くなった感じがする。

今日もいい鍛練が出来そうです。

最後に掃除機が壊れたみたい、恐らくヒューズが飛んだようだが買い替えの時期にも来ている代物だ。

頑張ります。

今から鍛錬場の掃除を。

気持ちを込めて綺麗にします。

鍛えるだけが鍛錬ではなく掃除も鍛錬です。

肉体を磨き、心も磨き上げたいですね。

鍛錬に励んでいます。

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本日収穫。

大坂の予想最高気温です。

この暑さはこたえますよね。

昨日今日と快晴だったので少し体を焼きました。

カラダを焼くと疲れますね。

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屋上で採れたパプリカ、シシトウ、天ぷらにして食べましたがおいしかったですよ。

我が町の最高気温予測は32度。

まだまだ暑いです。

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